Tu bienestar llamó. Dice que no lo dejes en espera. Entre las clases, proyectos, tareas y programas, te compartimos unos tips para cuidarte.
En el radar
No es irritabilidad, ¡es que no duermes bien!
Dormir poco o mal, tiene más consecuencias negativas de lo que crees: afecta tu memoria, aprendizaje, tus relaciones y te podría generar enfermedades. Curiosamente, mejorar la calidad del sueño es muy sencillo.
Correr transforma nuestro día: la química de la felicidad
¿Por qué alguien elige cansarse de forma voluntaria y quedarse sin aliento por puro gusto? Ellas y ellos ya probaron este antídoto perfecto contra el estrés.
